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广元玛雅美妆教你女人睡前做到这几步,素颜都很美

广元玛雅美妆培训学校教你女人睡觉前做到这几步,素颜都很美哦,学起来吧




晚餐


吃清淡




皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。


忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。


多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。


晚睡


不晚洗


肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。


睡前


保湿护理


熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。在睡前则要做好保湿护理,给肌肤补补水。


精油


唤醒肌肤


睡前保养时,在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀,先用蒸汽蒸脸,待水温降低后,可以将脸浸到水中,三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。


面膜


改善干燥


如果担心每天敷面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。


10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。


如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。这样也可以让肌肤水嫩的。


刮眉


解决眼周问题


如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题,就千万不要错过这个方法。中医认为,眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位,包括攒竹、承泣、丝空竹穴等,对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。



你无须记下每个穴位的具体位置,只需在睡前涂面霜或眼霜时,顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈,并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。


晚霜


针对晚睡


即使你没能在23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹精华晚霜。


涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤垃圾,将熬夜的伤害大大降低。


偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。


午夜


使用精华液


尽量在午夜到来之前完成精华液。


睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有充足的睡眠才有利于身体自然排污,增强免疫力,只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。


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